Jak dbać o przewiewność sypialni? Praktyczny przewodnik na cieplejsze miesiące

Wiosna i lato to czas, gdy chcemy, by nasze wnętrza oddychały lekkością – szczególnie sypialnia. Przewiewność tej przestrzeni ma ogromne znaczenie nie tylko dla komfortu, ale i dla jakości snu, samopoczucia o poranku i ogólnego poczucia świeżości w domu. W dusznym, przegrzanym pomieszczeniu trudno zasnąć, a jeszcze trudniej się zregenerować.

W tym wpisie podpowiadamy, jak dbać o przewiewność sypialni i sprawić, by sypialnia oddychała razem z Tobą – naturalnie, lekko i sezonowo.

1. Zasłony, firany, wentylacja – czyli jak pozwolić powietrzu krążyć

Odpowiednia cyrkulacja powietrza to fundament przewiewnej sypialni. W cieplejsze dni warto pomyśleć nie tylko o otwieraniu okien, ale także o doborze tekstyliów, które wspomagają naturalny przepływ powietrza.

Zasłony i firany – sojusznicy komfortu

• Naturalne tkaniny: Adamaszek, satyna bawełniana czy delikatny muślin pozwalają powietrzu swobodnie krążyć, a jednocześnie chronią przed nadmiernym nasłonecznieniem.
• Jasne kolory: Odbijają promienie słoneczne, zmniejszając nagrzewanie się wnętrza.
• Lekka forma: Zrezygnuj z ciężkich, przytłaczających zasłon na rzecz zwiewnych, letnich tekstyliów, które poruszają się z delikatnym ruchem powietrza.

Wentylacja, która działa

• Rano i wieczorem – to najlepsze pory na wietrzenie. Kilka minut z otwartym oknem wystarczy, by wprowadzić świeże, chłodniejsze powietrze do wnętrza.
• Przeciąg z głową: Jeśli to możliwe, otwieraj drzwi i okna po przeciwnych stronach mieszkania – powietrze samo znajdzie drogę.
• Rośliny w sypialni: Sansewieria, aloes czy epipremnum nie tylko oczyszczają powietrze, ale też naturalnie zwiększają wilgotność – szczególnie cenne w sezonie suchych nocy.

TIP: W upalne dni zawieś przy otwartym oknie wilgotną, cienką firanę – delikatna bryza będzie nie tylko chłodzić, ale też nawilżać powietrze. Gdy firana wyschnie, możesz dodatkowo spryskać ją mgiełką do pościeli – zapach uniesie się w powietrzu i subtelnie odświeży całe wnętrze.

2. Pościel, która oddycha – materiały, które wspierają letni sen

To, co nas otula nocą, ma bezpośredni wpływ na termikę ciała. Niektóre tkaniny zatrzymują ciepło, inne zaś pomagają utrzymać przyjemny mikroklimat.

Ekspercki przegląd tkanin:

• Bawełna perkalowa – gęsty, matowy splot. Świetnie przepuszcza powietrze, nie przykleja się do ciała.
• Bawełna satynowa – bardziej otulająca, ale przewiewna. Dobra dla tych, którzy lubią gładkość i delikatny chłód przy skórze.
• Adamaszek – elegancki, a przy tym zaskakująco oddychający, jeśli wykonany z wysokogatunkowej przędzy.
• Tencel (lyocell) – wyjątkowo chłonny, miękki, antybakteryjny. Chłodzi i odprowadza wilgoć – idealny na lato.
• Muślin – lekki, przewiewny, z naturalną strukturą. Świetny wybór do sypialni w stylu slow.

TIP: Przyłóż tkaninę do ust i spróbuj przez nią delikatnie dmuchnąć. Jeśli czujesz opór – tkanina nie oddycha.

3. Letnia lekkość w łóżku – kołdry i poduszki, które nie przytłaczają

• Kołdry letnie: o niskiej gramaturze (100–200 g/m²), wypełnione puchem gęsim lub lekkim włóknem syntetycznym.
• Poduszki z naturalnym wypełnieniem: puch, pierze, łuska gryki – przewiewne i wspomagające regulację temperatury.
• Dla alergików: warto sprawdzić włókna syntetyczne z technologią antybakteryjną.

TIP: Zamiast całkowicie rezygnować z przykrycia podczas gorących letnich nocy, miej pod ręką cienki koc lub prześcieradło – pozwolą zachować uczucie otulenia bez przegrzania.

4. Tekstylia, które pomagają – prześcieradła, podkłady i kocyki

Prześcieradła – pierwsza warstwa komfortu

• Naturalne tkaniny: satyna bawełniana, adamaszek, tencel.
• Unikaj flaneli i grubej dzianiny, które zatrzymują ciepło.

Podkłady na materac

• Oddychające materiały
• Na lato unikaj modeli w pełni nieprzemakalnych – wybieraj wersje z membraną oddychającą.

Kocyki i narzuty

• Lekkie koce z bawełny lub lnu – przewiewne i przyjemne w dotyku.
• Narzuty zdejmuj na noc, by nie zatrzymywały ciepła.

TIP: Zdejmuj narzutę z łóżka przed snem – pozwolisz ciału i pościeli swobodnie oddychać przez całą noc.

5. Drobne rytuały, które robią różnicę

• Wietrzenie pościeli: zostaw odkryte łóżko rano – wilgoć szybciej odparuje, a powietrze w sypialni będzie czystsze.
• Minimalizm: im mniej przedmiotów, tym lepsza cyrkulacja powietrza. Uporządkowane wnętrze = spokojniejszy sen.
• Mgiełka do pościeli: Rozmaryn & Werbena czy Lawenda to idealne odświeżenie na wieczór.
• Chłodna kąpiel i lekka piżama: naturalna satyna bawełniana, len czy tencel pomogą zachować komfort termiczny.

TIP: Wprowadź zasadę: ostatnia godzina przed snem bez elektroniki. Mniej ekranów = spokojniejsza głowa = niższa temperatura ciała i lepszy sen.

FAQ – czyli wszystko, co warto wiedzieć o przewiewności sypialni latem

Jakie materiały są najlepsze na letnią pościel?

Naturalne, lekkie i oddychające: satyna bawełniana, adamaszek, len, tencel, muślin.

Czy zasłony wpływają na temperaturę w sypialni?

Tak. Jasne, naturalne zasłony z lnu lub bawełny chronią przed słońcem i nie blokują przepływu powietrza.

Jaka kołdra na lato?

Lekka, przewiewna, o niskiej gramaturze. Puchowa lub z nowoczesnych włókien oddychających.

Jak spać lepiej w upały?

Wietrz sypialnię, używaj przewiewnej pościeli, chłodź ciało wieczorem i unikaj ekranów przynajmniej godzinę przed snem.

Otwórz swoją sypialnię na lekkość – odkryj kolekcję na lato

Lekkie, oddychające pościele. Kołdry, które nie przytłaczają. Mgiełki, które odświeżają zmysły.
W MARO HOME znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, by spać spokojnie latem – bez kompromisów między estetyką a komfortem.

👉 Zobacz pościele idealne na lato